工作场所焦虑的缩影：seo操作员的叙述

　　自从上一篇文章发表以来已经快20天了，在这段时间， 由于某些个人事务，会议被稍微延迟了，在此期间， 许多专业人士将我加为好友，交换了上一篇文章中的发行主题，非常感谢你。

　　但，在众多新闻中，搜索引擎优化操作的自我报告吸引了我，毕竟， 我曾经是同龄人经过三天的间歇写作，这样就完成了您当前正在阅读的文章。

　　此seo操作的自述摘录：

　　你好，笔生，我不小心在其他公共帐户上看到了您的文章，此外， 我已经看到您经常在其他操作小组中发言和交流。我想与您交流并学习。

　　我现在是一家医疗公司的搜索引擎总监，至今，我实际上已经工作了将近5年，先后在4家公司工作，我从事搜索引擎优化工作，基本上没有跳出这个盒子，之前， 公司安排了内部竞争运营主管但是担心自己无能为力并放弃这个机会，可以说它一直围绕着这一点发展。

　　但，我深深感到SEO不像以前那样受欢迎。我不知道你是否有这样的经验，毕竟， 百度也走下坡路，原始搜索引擎的集中化功能也被削弱。越来越多的交通入口被分散。所以我觉得现在做事特别无聊，有一种沮丧的感觉，我也在学习我也升级了大学，还看一下操作，产品书籍，但是我看到的越多，我不了解的更多。看着周围的朋友和朋友圈，月薪10，000+，到处旅行嗨，不要太保湿往回看， 我还有五六千的月薪。这不是味道。

　　我还考虑过改变工作场所，例如， 考公务员在系统中困惑，毕竟， 他快30岁了，一个中年油腻的男人，但不甘心； 我还考虑过转为运营，但是不知道该怎么办？

　　在获得该seo操作员的同意后，我列出了他的原话，基于隐私考虑，我删除了一些信息。

　　事实上，这种叙述揭示的是工作场所中的焦虑。张力，思维，愤怒，这个SEO运营伙伴实际上是工作场所中焦虑的人的缩影。

　　在自述文件中，我们可以得出此人工作场所焦虑的三种典型表现。

　　例如， 跳槽可能更好。在5年中为4家公司提供服务，每个公司的平均工作寿命约为1年。经常跳槽实际上是工作场所焦虑的最典型表现。无论是应届毕业生还是工作场所的退伍军人，原因很简单，小白在职场上什么都学不到找不到方向，辛勤工作多年以来，工作场所的资深人士一直没有加薪，不重复使用，老板给的大饼被推迟了。然后，我想换工作的更多。

　　例如， 缺乏自信，内部竞争实际上是改变职位和职能的低成本机会。但是担心能力问题是徒劳的。自我能力和工作要求之间的差异通常是一种焦虑状态。因为有机会怯others他人其他的成就触手可及，我强迫自己要好的原本是同一起跑线，但是现在，他们正在注视着其他人欣赏并提高他们的薪水。焦虑是不可避免的。

　　例如， 为什么别人生活这么冷淡看到朋友的生活很湿润，我认为别人的工作真的很好，如果你赚钱 你不累。人们总是喜欢与自己认识的人而不是陌生人进行比较，我看到我的朋友得到了提升和成长，看到我的朋友对自己的事业和爱情感到高兴，除了提供微弱的祝福，我内心的嫉妒和焦虑也可能是我自己可以理解的。

　　1）. 为什么会有工作场所的焦虑感？

　　也许很多人会回答，不是因为你很穷。确实，经济因素是导致大多数人的工作场所焦虑症的主要因素之一、但这绝对不是唯一的因素。

　　导致工作场所焦虑的因素实际上由两个公式确定：

　　1. 机会成本>收入/促销

　　2. 工作场所供应>市场需求

　　首先，让我们看一下机会成本和收益。

　　机会成本是经济学类别中的一个术语。我们都知道，在工作场所，一旦做出选择，这意味着我们需要放弃其他职业机会（此处不考虑存在兼职工作），而您所放弃的实际上是在职业选择中承担的机会成本。

　　例如， 如果您放弃高薪机会并选择稳定的系统寿命，当您在其他俱乐部看到年轻模特时，你很着急

　　例如， 您在某家公司工作了几年，早起，贪婪地黑暗，我希望公司有一天能够上市，而我在一夜之间变得富有，拒绝精英猎头的建议，但是我很担心你很着急

　　例如， 如果您有明确的职业计划，愿意花钱改善自己，我希望有一天我能有一个锻炼肌肉的平台，回顾公司和老板的小便，你很着急

　　其次，让我们谈谈工作场所的供应和市场需求。

　　工作场所实际上是市场经济，然而事实上， 需求和供应经常失衡。

　　任何公司的人员结构都是金字塔结构。你越往上爬 您拥有的机会越少，座位稀少但是只要在工作场所有一点“志向”人，他们都希望金字塔的顶点或中上层有自己的位置，或出于经济考虑，还是自我成就的初衷。更多的人，更少的选票，你什么时候有这张船票？

　　此外，随着专业人士的成长，性价比会降低，这违反了企业本身的初衷。你渴望稳定，有长期收入公司要年轻，始终保持高效率，一系列冲突使您不得不思考前进的方向？你越想越着急越着急多思考。

　　2）. 工作场所焦虑是否正常？

　　正常。

　　工作场所焦虑症患者通常具有以下状态：

　　逐渐对自己的工作感到困惑， 特别是熟悉的领域感到无聊和特别烦人，代替， 在一个陌生的领域努力学习；

　　只需打开招聘网站并看看，发现与当前职位相同但薪水高得多的职位显示出强烈的兴趣；

　　工作之外， 我开始寻求额外的收入，希望弥补自己“应该有”那工资

　　我很难在晚上12点之前入睡，关掉灯后 闭上眼睛，仍在思考如何走路，以便在还清汽车贷款和抵押后可以过上聪明的生活；

　　……

　　根据相关资料， 你在工作场所越年轻 你越着急最焦虑的是90年代出生的人（54％）和80年代出生的人（50％）。90后的受访者中有85％表示“加班焦虑”，61％是“促进焦虑”，57％是“消费焦虑”，47％是“学习焦虑”，45％是“延迟睡眠焦虑”。35岁左右的劳动者面临着三重的工作压力——工作场所停滞， 恐慌 和生活无力。（这部分数据来自权威组织的统计数据）

　　职场焦虑是正常的。如果有，说明您对职业感兴趣，关于人生规划的思考水平各不相同，你应该心存感激因为你有一种危机感，这种危机感通常可以帮助您在工作场所做出判断和选择。

　　如果没有，然后您可以关闭本文，当我什么也没说。

　　3）工作场所的焦虑应该如何改变这种状况？

　　我们首先从上述seo作业自我报告中获得的3种典型的工作场所焦虑典型症状给出答案：

　　1. 也许退出会更好？

　　这可能是工资主导的问题，但实际上更多“不知道我要什么”。

　　对于刚进入工作场所或在工作场所工作过两次的人， 三年甚至四五年最着急的问题是我不知道自己想要什么。

　　因为我不知道自己想做什么怎么走我没有一个相对可行的计划或未来计划。所以经常选择跳下尝试去犯错误，但这通常是在新环境之后发现的：工作很无聊，环境不理想，领导不好……。

　　所以我陷入了焦虑状态结果是， 饭不好睡得好，分配给我的工作只是敷衍了事。

　　您对未来充满焦虑这很棒，但是你自己仍然会更加焦虑想得太多了 但实际动作往往停留在嘴唇上。让时间焦虑思考未来，最好专注于现在或最近几年，适当地为自己制定一个五年计划。

　　这位seo操作员担心seo会下坡。日常工作重复很无聊，正确的方法应该以做好手头为基础，解放双手尝试新事物。就像他想转行去做一样从现在开始，了解付费促销， 频道管理 内容规划， BD业务 活动策划， 和数据操作。与此同时，抓住工作机会去尝试，总结一下。每天的一点成就会使您的焦虑指数下降很多。

　　2. 如果您缺乏自信该怎么办？

　　事实上，归根结底， 这仍然是个人能力暂时无法满足工作需要的问题。与传统技术人员相比， 互联网人的最大优势在于创造思想。通话模式。

　　但，我经常发现自己的能力远远不能满足着陆后的需求。能力不符合我的梦想“年薪数十万”梦想与之相反。

　　这种焦虑也应来自不满。但是，您可以依靠他人来满足自己的需求吗？您的期望，你的未来生活毕竟， 您仍然必须依靠自己。所以，马上，如果您觉得暂时无法完成工作或做得不好，例如， 您无法完成有效的活动计划，您不能写出令所有人满意的副本，您甚至无法观看自己的统计数据。您无法与甲方的父亲良好地沟通，最终无法达成协议，广告投入产出比使您浪费金钱……花些钱花时间投资自己。

　　如果想升职您想在3年内成为一名经理，导演五年然后打开招聘网站，查看这些职位的职责和要求，然后比较我目前的能力去支持发展。

　　3. 为什么别人的生活比你好？

　　实际上，许多人的焦虑更多来自外部环境。不陌生，这是你自己的朋友圈。因为您可以随时查看他们的生活细节，听，觉得。

　　如：

　　当您仍在寻找城市的房间时，我的朋友向他们透露了房子的钥匙，即将成为这座城市的真正主人；

　　当您仍在公司努力更改计划时， 产生内容， 并制定计划，朋友圈里到处都是各种各样的食物，展示礼物并给孩子看；

　　当你看5000月工资单，但是我的朋友们非常多彩月收入10000+，再加上刚买了车。

　　为什么别人的生活比你好？

　　不计家庭基础的因素，就个人工作而言，你羡慕别人的工作和生活，但是如果你真的改变它，你能做到吗？您会羡慕可以整日飞来飞去的导游，仍然有钱可以赚但是在夏天，当您在室外以40度的角度吹空调时，导游用嘶哑的声音咆哮，带领团队在烈日下。你会在心里默默地说“笨吗”。

　　人，我总是喜欢表现出我最好的一面，羡慕对方。

　　那么如何消除工作场所的焦虑呢？认识你自己，工作场所开发。

　　认识你自己

　　要知道您目前的能力等级，你有什么优势你缺少什么。

　　通常，人们焦虑时常常会失去某种理性感。我希望我会这样做，我会这样做，解放思想是好的。

　　但是太多的事情常常会使自己陷入一个巨大的思考孔，最终结果可想而知，想要做的一切都好，但做得不好，这让我信心不足。我感到更加焦虑和焦虑。此时，您需要结合自己的条件和自己的想法，根据工作场所市场的需求信息反馈，有针对性地提高自己。

　　这里要提醒的一件事是“到哪里都捐更多钱”认知坑。

　　确实，工作场所焦虑的很大一部分来自经济因素。工资太低了太多的开销，入不敷出。但是这种工作场所意识通常不利于未来的职业发展。也许您在短时间内找到了一份高薪工作，但是请问自己您有多少钱可以永远占据这个位置，一旦能力和收入不平等，老板是瞎子或者只是等待被杀死。

　　当然，如果在工作混乱或反复试验期间确实需要增加收入，为什么不做一些兼职工作，意识到自己的专长然后将已实现的资本投资到自己身上，有效循环。

　　就像上面的seo操作一样，拥有5年的经验， 我认为发布完美的seo登陆计划没问题。上网寻找公司的吸引力，毕竟， 可以卖出几千甚至上万的可靠seo解决方案。或技术或艺术或竞标或设计或产品或促销或编辑泛Internet中几乎所有职位都可以兼职。

　　职业发展

　　我们必须在工作场所寻求发展，但是这里的发展不仅是收入的增加，有职业发展的机会。

　　上班以后经过几年的工作 任何人都会遇到这样的瓶颈状态：工作时间变长，年龄也在增长，经过一段时间的改善， 工资逐渐停滞不前。我有点担心比赛会被淘汰，职业道路变窄了发展速度迅速下降。

　　现在，你必须分析是您自己的原因还是企业的原因。

　　如果是你自己的原因然后了解当年的挣扎状况，学习，为了自我完善，去市场调查，以发展为目标（当然，如果您渴望稳定的生活，算了吧）;

　　如果是公司原因然后，请考虑更改为新平台，选择新平台的标准可能不基于薪水。但是发展机会，如果你只关注工资收入，你在工作场所可能会遭受很多痛苦甚至迷路了。

　　如果当前企业缺乏发展机会，然后寻找更合适的平台，给你足够的支持，给您足够的权限，给你足够的舞台。

　　行，以上是我写的关于这位seo操作员自我报告的一些话，将其视为对工作场所的焦虑。

　　事实上，有很多因素会导致工作场所焦虑，有些太详细了有些人在远途上班时会感到焦虑，遇到脾气不好的老板会很焦虑，每当我改变工作时，我都会感到焦虑。在工作场所学习新技能会引起焦虑， 等等太多了，不便重复。

　　但是根据“机会成本>收入/促销”以及“工作场所供应>市场需求”，我们可以找出引起焦虑的主要原因是什么，要认识自己寻求职业发展。

　　最后，对我自己和所有在工作场所感到焦虑的人说：每个杰出的人，有一段沉默，在那段时间内，辛苦了没有结果的日子，我们称其为扎根。